آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود.

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در این چرخه، سلول‌های کبدی پیر می‌شوند و شروع به ذخیره چربی، ترشح مواد التهابی و ضعیف شدن می‌کنند. در عین حال، تجمع چربی و التهاب در کبد هم روند پیری را تسریع می‌کند! نتیجه‌اش چیست؟ کبدی که نه‌تنها کوچک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود، بلکه در پاکسازی قند و چربی از بدن نیز ناکام می‌ماند.

در افراد مسن، سلول‌های کبدی اغلب نشانه‌هایی از پیری مانند کاهش میتوکندری و بزرگ شدن هسته دارند. این تغییرات موجب افزایش چربی‌سازی در کبد و تداوم التهاب می‌شود. سلول‌های دفاعی کبد (ماکروفاژها) هم به‌جای کمک، خود به عامل تشدیدکننده التهاب تبدیل می‌شوند.

پیری کبد فقط روی چربی اثر نمی‌گذارد؛ بلکه باعث کاهش توان ترمیم پس از آسیب و مقاومت به انسولین نیز می‌شود. به‌بیان ساده‌تر، کبد پیرتر، چاق‌تر و بیمارتر می‌شود.

راه چاره چیست؟

پژوهشگران در حال بررسی داروهایی هستند که بتوانند سلول‌های پیر مضر را از بین ببرند. به این داروها "سِنولیتیک" می‌گویند. آزمایش این داروها روی موش‌ها، کاهش چربی کبد، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین را نشان داده است.

از طرفی، روش‌هایی مثل ورزش منظم، کاهش کالری دریافتی و تغذیه سالم می‌توانند روند پیری کبد را کند کنند، سطح چربی آن را کاهش دهند و قدرت ترمیم را افزایش دهند.

پیام ساده برای همه ما:

اگر می‌خواهید کبدتان دیرتر پیر شود و سالم بماند:

• ورزش کنید (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)

• چربی شکمی را کاهش دهید

• مصرف قند و غذای فرآوری‌شده را کم کنید

• و از همه مهم‌تر، به بدن‌تان گوش دهید!

کبد شما قلب سوخت‌وساز بدنتان است. مراقبش باشید.

منبع:

Chen, C., & Wang, L. (2025). Aging and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a bidirectional relationship. Frontiers of Medicine. doi.org/10.1007/s11684-025-1133-7.

کد خبر 967828 منبع: همشهری آنلاین

• با این علائم اگزمای شدید آشنا شوید | چطور درماتیت اتوپیک را درمان کنیم؟

• برای تقویت مو چیکار کنیم ؟ ؛ راهکارهای کم‌هزینه طب سنتی برای تقویت مو

• کم‌تحرکی، قاتل خاموش و پرهزینه

• لازم نیست ۱۰٬۰۰۰ قدم بردارید؛ حتی افزایش جزئی حرکت روزانه هم موثر است!

• خطر مصرف بیش‌ از حد این ۳ مکمل برای سلامتی

• چه مواد غذایی برای چشم مفید است؟

• آویشن؛ دارویی مناسب برای شکم درد و آروغ‌های بدبو

• هادی چوپان : من یک چیز را بیشتر از مادرم دوست دارم + فیلم

• حزب‌الله لبنان آماده شده است

• بیرانوند از نظر ما تبرئه است؛ البته حق با پرسپولیس بود

• درهم کوبیدن کره شمالی با حملات پیشگیرانه ۳ کشور؟

• تصاویر رودخانه‌های خشک شده در گیلان | حالا دیگر به جای قایق موتوری، موتور سیکلت‌ها در آنها حرکت می‌کنند! + فیلم

• پیغام پرسپولیسی سرشناس؛ استقلالی می‌شوم | یاغی جدید به ایران می‌آید

• معاوضه غیرمنتظره پرسپولیس- سپاهان!

• درهم کوبیدن کره شمالی با حملات پیشگیرانه ۳ کشور؟

• خبر مهم عراقچی درباره شیوه جدید همکاری با آژانس و سرنوشت ۴۰۸ کیلوگرم اورانیوم | تاسیسات هسته‌ای ایران به‌طور شدید آسیب‌دیده‌اند

• ببینید | سقوط وحشتناک مرد قروه‌ای در مخزن قیر داغ | مرد ۵۰ ساله جان باخت!

• ساپینتو چشم‌انتظار تکمیل لیست استقلال | جانشین آشورماتوف مشخص شد

• پرتکرارترین نام‌های خانوادگی در ایران | ۳ فامیلی در صدر شناسنامه‌های ایرانی

• پیشنهاد به استقلال جای کریم و عیسی؛ به اختر هم فکر کنید!

• کشف گنج باستانی در عمق ۴۵ متری دریا | عکس

• اسرائیل در آستانه بزرگ‌ترین شکست‌ تاریخی؛ تل‌آویو در آستانه یک فاجعه

• این وسایل را با الکل تمیز نکنید

• پیام محرمانه اسرائیل به سوریه

• چاقی یا یائسگی عامل پنهان کم‌کاری تیروئید در زنان است؟

• ورزش، صبح یا شب؟ ؛ راز کاهش کلسترول را بدانید!

• پیشگیری و کنترل بیماری کبد چرب

• علت اصلی کبد چرب چیست؟ | مواد غذایی مضر برای کبد چرب را بشناسید