ارزان‌ترین روش برای بررسی سلامت جسمانی
وقتی صحبت از درد مفاصل می شود، شاید اصلا وضعیت صحیح بدن و ناهنجاری قامتی به ذهن ما خطور نکند اما عدم قرار گرفتن اسکلت و ساختار قامتی بدن در وضعیت‌های صحیح آن موجب بروز ناهنجاری قامتی مانند افتادگی شانه، اسکولیوز، قوز پشت و ایجاد درد در مفاصل می شود.
به گزارش مشرق، بعد جسمانی تندرستی یا همان وضعیت جسمانی مطلوب نقش مهمی در ایجاد زندگی سالم و با نشاط ایفا می‌کند و انجام کارهای روزمره به صورت اشتباه، کار مداوم و بدون استراحت در یک وضعیت ثابت و نیز عدم فعالیت بدنی باعث شده است تا اکثر افراد جامعه با ناهنجاری‌هایی در بدن و به ویژه ستون فقرات مواجه شوند که این ناهنجاری‌ها به تدریج باعث بروز دردهایی در نواحی مختلف ستون فقرات می‌شود.
بر اساس این مطلب که از سوی مریم خویینی‌ها، کارشناس پزشکی ورزشی در راستای مقابله با ناهنجاری‌های اسکلتی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: ناهنجاری یعنی هر تغییر شکلی که در رابطه با وضعیت نرمال در بدن فرد ایجاد شود و بدن زمانی استاندارد است که اندام سالم باشد (۲ دست و ۲ پا)، فرد وقتی می‌ایستد در هیچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگی نکند، احساس درد نداشته باشد و نقاط شاخص بدن روی خطوط افقی و عمودی قرار گیرد.
برای رفع و پیشگیری از ابتلا به این ناهنجاری‌ها باید از علم حرکات اصلاحی کمک گرفت؛ حرکات اصلاحی شاخه‌ای از علم تربیت بدنی است که اهدافش شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی فرد است و در واقع حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی گفته می‌شود که به منظور پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی (کشش عضلات، افزایش دامنه حرکتی مفاصل و تقویت عضلاتی که ضعیف شدند) انجام می‌گیرد.
